【1分でわかる】最近よく見る「帯状疱疹」って結局なに？なぜ大人が予防接種するの？
ネットのニュースやCMで、最近「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」という言葉をよく見かけますよね。 「大人になってから受ける予防接種って、、、そんなに怖い病気なの？」と不安に思うかもしれませんが、結論から言うと、仕組みと対...
日記・雑記日記・雑記
日記・雑記【1分でわかる】クルーズ船で集団感染!? ニュースで話題の「ハンタウイルス」って結局怖いの？
こんにちは！ 最近ニュースで、「クルーズ船でハンタウイルスの集団感染が発生」というショッキングな見出しを目にしませんでしたか？ 「致死率が高い」なんて聞くと、「また新しいパンデミック!?」と不安になりますよね。 結論から...
健康【今さら聞けない】血管にかかる水圧！？「血圧の正体」と毎日測るべき本当の理由
皆さんこんにちはO型ゴリラです。健康診断や日常会話でよく耳にする「血圧」。毎日測るように言われているけれど、結局のところ何のために測っているのか、よくわからないまま記録していませんか？ 今回は「今さら聞けない血圧の正体」...
健康気付いたら息、止まってない？集中しすぎで起こる『隠れ酸欠』から脳を守る方法
こんにちは！Ｏ型ゴリラです。 夕方になると「なんだか頭がボーッとする」「肩や首がガチガチで苦しい」と感じることはありませんか？それ、もしかしたら「集中しすぎ」が原因かもしれません。 今回は、スマホやパソコンに夢中になるあ...
健康座りすぎは「第2の喫煙」？デスクワーク疲れをこっそりリセットする3つの裏技
ジム通いだけじゃダメ！？「座りすぎ」のサインを見逃すな 毎日のお仕事、お疲れ様です！ スマホやPC作業での「座りっぱなし」、実は健康を脅かしているかもしれません。 近年、医療分野では**「座りすぎは第2の喫煙」**と呼ば...
健康「あれ、私疲れてる…？」心と体が発するSOSサイン＆劇的に心がラクになる自分スイッチの押し方
毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です！「ちょっと疲れたな」と思っても、つい無理をして頑張りすぎていませんか？ 実は、ストレス状態になると、私たちの体は様々な方向から「もう休んで！」という悲鳴を上げています[1]。このサ...
健康【採血】「一回で終わらせたい」は共通の願い。看護師がスムーズに実施するための「事前準備」と「共有」のお願い
はじめに：安全のための大切なお知らせ この記事は、看護師の経験に基づいたアドバイスですが、すべての検査に当てはまるわけではありません。 採血を「安全・確実」に行うために こんにちは！ 看護師のO型ゴリラです。 病院での採...
健康2026年の花粉は「東日本」がヤバい？西日本は？看護師が教える最新傾向と「今すぐやるべきこと」
こんにちは！看護師のO型ゴリラです。 最近、なんとなく目がかゆかったり、鼻がムズムズしたりしていませんか？ 「まだ2月中旬だし、風邪かな？」と思っているあなた。 残念ながら、それ…もう始まってます。 2026年の花粉シー...
健康家の中に花粉を持ち込まない！看護師が帰宅後に必ずやる「玄関の儀式」ルーティン
こんにちは！看護師のO型ゴリラです。 「外ではマスクもメガネも完璧。でも、家に帰るとなぜかクシャミが止まらない…」 そんな経験はありませんか？ それ、もしかするとあなた自身が「花粉の運び屋」になって、家の中に大量の花粉を...
健康「風邪に抗生物質は効かない」って本当？処方される時とされない時の違い【看護師が解説】
こんにちは！看護師のO型ゴリラです。 「風邪で病院に行ったのに、抗生物質が出なかった…」 「あの薬、効くのになんで？」 そんなモヤモヤ、ありませんか？ 今日は「なぜ風邪に抗生物質が出ないのか」をサクッと解説します。これを...